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Course

中医薬膳営養師でアロマセラピスト MariShima の

あなたのためのプランです!

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薬膳ベーシック

土台しっかり、薬膳ベーシック。
鎌倉薬膳アカデミー®︎のテキストで、中国伝統医学(中医学)の基礎から薬膳を学ぶ講座です。
薬膳ってどんなことがもとになっているのだろうか。
不調ともいえない程度の、いつもぼんやりと残る疲れは何が原因なのか。
日常の私たちの生活と照らし合わせながら、たのしく解説していきます。


全3回講座・6時間で知る中国伝統医学、そして薬膳の世界。
19,140円(受講料・テキスト代・郵送料・税込)

薬膳調理クラス

作って食べて、薬膳を知る調理クラス。

季節の薬膳、体質に合う薬膳。使うのはふだんの食材。

作って簡単、食べて気持ちのいい薬膳をお伝えします。

「わたしに刺さる一皿」を作る。

理論の解説、調理、試食が一体となったクラスです。

少人数にて行います。

2時間、6,000円〜(内容によって変わります)

薬膳調理クラス
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8人の女たちの薬膳

この春からの新クラス。
テキストとして使用する『おとな女子の 和の薬膳®︎生活』には、映画『8人の女たち』さながら、8人のさまざまなタイプの女性が登場します。
そのタイプとは体質のこと。
ご自身がいま感じている、健康に関する困りごとから
「あっ、これ私にもあてはまりそう」という人物が8人の中から見つかりそうです。
その人物と一緒に、毎日の食事で楽しく整えていく。

ご自身の体質を知ることも大切ながら、立場をかえるからこそ見えてくる景色も。

まりしま薬膳では、8タイプの体質それぞれのクラスを連続開催。
どのクラスにも、健やかのヒントがあります。
『おとな女子の 和の薬膳®︎生活』で楽しく学びながら、薬膳を食べ、思うことを語り合う3時間。
簡単で楽しい薬膳を、あなたのものに。

参加費:5,000円 
テキスト:1,320円 『おとな女子の 和の薬膳®︎生活』

山内メソッド

自分が変わる、山内メソッド

もっともキッチンに近い講座です。

鎌倉薬膳アカデミー®︎のテキストを開き、簡単な質問に答えて、いまの体調・体質をチェック。

ご自分に合う食材がわかります。

・ふだんのお料理で食材選びに困っている

・身体を整えたい

・ご家族の好み優先で食事を作ってきたから、自分の好みの食べ物がわからなくなってきた

日々のモヤモヤ解消の糸口がここに。

食べるものを選ぶことで、より健やかな自分になる。

開講日以外に受講されたいという場合は、プライベートクラス料金がプラスされます。

申込みフォームよりお気軽にご相談を。

全1回 2時間で知る、ご自身の体調 体質に合う食材

6,000円(受講料・テキスト代・郵送料・税込)

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薬膳体験クラス

30分のZoom講座。

今ある講座の内容、講師の雰囲気などを、あますことなくお伝えします。


30分、1,000円

アロマトリートメント

セルフフェイシャル、セルフリフレクソロジーをお伝えする講座です。思いついたときに、自らを励ますことができるのは、とても心強くたのしいことです。お顔も、手のひらも足のうらも、面積は小さいというのに、触れることでしっかり心や身体全体まで働きかけてくれます。 わかりやすい言葉でお伝えする、簡単でありながら奥深いセルフケア。 ご一緒にたのしんでまいりましょう。

1時間、2,000円〜(講座により変わります)

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