Course
中医薬膳営養師でアロマセラピスト MariShima の
あなたのためのプランです！
山内メソッド
自分が変わる、山内メソッド
もっともキッチンに近い講座です。
鎌倉薬膳アカデミー®︎のテキストを開き、簡単な質問に答えて、いまの体調・体質をチェック。
ご自分に合う食材がわかります。
・ふだんのお料理で食材選びに困っている
・身体を整えたい
・ご家族の好み優先で食事を作ってきたから、自分の好みの食べ物がわからなくなってきた
日々のモヤモヤ解消の糸口がここに。
食べるものを選ぶことで、より健やかな自分になる。
開講日以外に受講されたいという場合は、プライベートクラス料金がプラスされます。
申込みフォームよりお気軽にご相談を。
全1回・2時間で知る、ご自身の体調・体質に合う食材
6,000円（受講料・テキスト代・郵送料・税込）
薬膳ベーシック
土台しっかり、薬膳ベーシック。
鎌倉薬膳アカデミー®︎のテキストで、中国伝統医学（中医学）の基礎から薬膳を学ぶ講座です。
薬膳って、どんなことがもとになっているのだろうか。
不調ともいえない程度の、いつもぼんやりと残る疲れは何が原因なのか。
日常の私たちの生活と照らし合わせながら、たのしく解説していきます。
全3回講座・6時間で知る中国伝統医学、そして薬膳の世界。
19,140円（受講料・テキスト代・郵送料・税込）
薬膳調理クラス
作って食べて、薬膳を知る調理クラス。
季節の薬膳、体質に合う薬膳。使うのはふだんの食材。
作って簡単、食べて気持ちのいい薬膳をお伝えします。
「わたしに刺さる一皿」を作る。
理論の解説、調理、試食が一体となったクラスです。
少人数にて行います。
2時間、6,000円〜（内容によって変わります）
セルフケア 顔・手・足
セルフフェイシャル、セルフリフレクソロジーをお伝えする講座です。
思いついたときに、自らを励ますことができるのは、とても心強くたのしいことです。
お顔も、手のひらも足のうらも、面積は小さいというのに、触れることでしっかり心や身体全体まで働きかけてくれます。
わかりやすい言葉でお伝えする、簡単でありながら奥深いセルフケア。
ご一緒にたのしんでまいりましょう。
1時間、2,000円〜（講座により変わります）
セクションタイトル
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アロマオイルトリートメント
身体からお顔に至るまで、いい香りのオイルでトリートメント。
触れ方はやわらかながら、ご自身の自然治癒力を高めるアロマオイルトリートメント。
身体がほぐれることで、心もほぐれ、心がほぐれることで、さらに身体は充実します。
完全紹介制。
